L’hypnose c’est quoi ?
L’Hypnose est un état caractérisé par une hyper focalisation qui peut porter sur différents éléments, notamment des sensations corporelles ou des images internes, qui amène une attention moindre à la réalité extérieure du moment et favorise certains processus psychiques.
Dans la vie quotidienne il peut d’ailleurs nous arriver d’expérimenter des états proches. En effet, certainement vous est-il déjà arrivé par exemple d’être tellement absorbé par une activité (la lecture d’un livre, le visionnage d’un film passionnant…) que vous ne vous êtes pas rendu compte tout de suite que quelqu’un était entré dans la pièce ou était en train de vous parler?
Lorsque j’utilise l’hypnose, mon rôle est en premier lieu de vous aider à créer cet état à l’aide de différentes techniques.
Pourquoi utiliser cet état d’Hypnose?
Parce que c’est un état durant lequel vous êtes moins dans le raisonnement, l’analyse et la maîtrise. Vous êtes alors plus présents, plus disponibles à vos ressentis et plus ouverts à l’imaginaire. Vous fonctionnez mentalement alors différemment ce qui favorise l’émergence de solutions inaccessibles par l’analyse et le raisonnement et permet ainsi le changement.
En effet, l’état hypnotique permet de découvrir d’autres chemins que ceux que vous êtes habitués à utiliser. Faire autrement en délaissant la rationalité, l’analyse, la volonté pour suivre les chemins que vous offre l’hypnose permet de changer de point de vue sur votre problématique, sur vous même, sur le monde…
Dans quelle situation l’hypnose peut être utile ?
Il y a beaucoup de domaines concernés, mais je n’aborderai ici que ceux qui concernent ma pratique.
Changer d’état émotionnel avec l’hypnose :
Vous avez des réactions émotionnelles qui vous dérangent et dont vous souhaitez vous libérer mais sans y parvenir. Vous ressentez que vous n’avez que peu, voire aucun contrôle dessus, comme si quelque chose à l’intérieur de vous se déclenchait tout seul ?
Vous êtes parfois, juste le témoin de vos émotions et de vos comportements qui s’invitent contre votre gré? Vous ne savez pas comment faire pour en finir avec cette situation qui vous déstabilise et vous gêne dans votre vie? Vous avez pourtant déjà essayé de toute votre volonté !
L’hypnose est adaptée à ce type de difficultés. Pourquoi ?
Parce nous sommes des êtres émotionnels et les produits d’une multitude d’apprentissages qui s’activent de façon automatique ! Et en réalité, la volonté que nous utilisons pour tenter de régler nos débordements émotionnels est, dans certaines situations, insuffisante voire inutile ou contre productive !
L’hypnose est une pédagogie mentale qui permet d’aller à la rencontre de ces émotions et comportements associés, de pouvoir les identifier et de travailler avec eux (identifier les besoins qui se cachent derrière, faire le deuil des situations ayant généré ces émotions, apprendre à les écouter, les dépasser pour s’en libérer, leur apprendre à s’exprimer autrement, créer de nouveaux apprentissages…)
Changer sa Relation aux autres et/ou à soi même :
Confiance en soi, Savoir prendre sa place, Oser être soi même
Vous arrivez à un moment de votre vie où une partie de ce que vous faites, de ce que vous vivez vis à vis de vous même ou des autres, ne vous correspond plus ?
Vous souhaitez savoir vous positionner dans vos relations professionnelles ou personnelles, assumer qui vous êtes, ne plus vous sentir à la merci des autres, poser un regard bienveillant sur vous même, ne plus vous sentir prisonnier de certaines relations ?… Bref vous aspirez à changer de fonctionnement dans les situations relationnelles…. mais vous ne savez pas comment faire alors même que vous avez déjà essayé de toute votre volonté sans y parvenir ? L’hypnose est adaptée à ce type de difficultés. Pourquoi ?
Parce que vous êtes le résultat de nombreux apprentissages et formatages qui se sont ancrés profondément et que ce n’est pas en vous répétant qu’il faut arrêter d’avoir telle ou telle réaction que ça peut fonctionner car vous n’avez accès qu’à la pointe émergée de l’iceberg.
Pour changer, il faut avoir accès à la totalité de l’iceberg et c’est cette plongée que l’hypnose permet ! L’hypnose permet de plonger en vous même pour vous connecter à qui vous êtes réellement.
Elle permet de reconnaître ce qui vous appartient ou non et de faire le ménage de ce qui ne vous appartient pas ou plus.
L’hypnose permet également de reconnaître vos réels besoins et réelles aspirations et de faire de vous même votre meilleur allié pour oser et pour ne plus vous laisser définir par l’autre ou par ce que vous croyez que l’autre attend de vous.